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戸倉上山田温泉
上田駅から「しなの鉄道」戸倉駅駅下車。
名物
おしぼりうどん：ねずみ大根（辛味大根）の絞り汁に、味噌、かつお節、ネギを加え、温かうどんをつけて味わいます。大根の辛味でからだが温まります。温泉街の路地を入ったところにある「古波久」（夕方営業）が有名。

湯田中渋温泉郷
場所：長野県下高井郡山ノ内町
横湯川、夜間瀬川流域に点在する9つの温泉の総称となっています。
安代温泉（あんだい）
角間温泉（かくま）
上林温泉（かんばやし）
沓野温泉（くつの）
地獄谷温泉（じごくだに）
渋温泉（しぶ）
新湯田中温泉（しんゆだなか）
星川温泉（ほしかわ）
穂波温泉（ほなみ）
湯田中温泉（ゆだなか）

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