温泉の効果を高める入り方

１．湯船に入る前に、身体を洗う。

２．湯船のお湯を、足先から徐々に身体の上のほうへかけ湯（湯桶で５～10杯）する。

３．浴槽にゆっくりと身体を沈め、しばらくしたら半身浴にする。

４．湯船からあがったら、シャワーなどで身体についた温泉成分を洗い流さない。
　　（酸性やアルカリ性の強い温泉の場合や肌の弱い人はさら湯を浴びたほうがよい）

５．コップ一杯の水を飲む。
　　（入浴前にも一杯の水を飲むとよい。）

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